Não é segredo para ninguém que um recém-nascido pode dormir até 20 horas por dia. Mesmo que a média dos bebês durma entre 12 a 16 horas por dia, são períodos muito longos deitados em uma mesma posição.
Com a vida atribulada das famílias em geral, em alguns momentos o bebê sairá da linha de visão dos pais. Por isso, é muito importante que ele esteja em segurança durante todo o tempo.
Um estudo desenvolvido nos Estados Unidos pela periódico Pediatrics, publicação oficial da Academia Americana de Pediatria (AAP), aponta que quase 55% dos bebês são colocados para dormir envoltos em grossos cobertores, colchas, lençóis e travesseiros, podendo, assim, favorecer a síndrome da morte súbita infantil (SMSI), condição que define a morte do bebê durante o sono, sem um motivo aparente.
Para evitar que os pais passem por situações tensas como essa, listamos abaixo 7 maneiras de garantir que seu bebê durma bem e seguro. Veja:
1. Coloque-a (o) de barriga para cima para dormir
A melhor posição na visão dos pediatras é colocar o recém-nascido para dormir de barriga para cima desde o nascimento. Dessa maneira, o bebê respira melhor e corre menos riscos de engasgar. Inclusive, alguns especialistas afirmam que nessa posição ele reduz em até 70% as chances de morte súbita.
As roupas devem ser bem confortáveis, a exemplo de pijamas de corpo inteiro, com pezinhos ou sacos de dormir. Shorts e calças com cordões, além de roupas muito justas, não são indicados.
2. Deixe-o plano e firme
Uma superfície plana e firme, que não afunde enquanto o bebê estiver deitado sobre ela é importante para que ele não corra nenhum risco de se machucar ou cair. Evite sofás ou poltronas e opte sempre pelo berço ou por uma cama adequada.
Já o travesseiro não deve ser muito fofo e a espessura não maior que três centímetros, altura ideal para deixar as vias aéreas do bebê mais livres.
3. Desobstrua a superfície
Retire cobertores, brinquedos, acessórios e quaisquer objetos que possam incomodar o bebê na hora de dormir. Deixe esse espaço o mais vazio possível para que não haja riscos de sufocamento.
Caso esteja frio, cubra a criança da forma correta, ou seja, o cobertor deve ser mantido na altura do peito do bebê, preso firmemente nas laterais e no pé do colchão.
4. Mova seu bebê se necessário
Caso seu filho adormeça em uma cadeirinha, carrinho, balanço ou dentro do carro, tente deslocá-lo para uma superfície plana e firme, de preferência para seu berço.
Nunca deixe o berço próximo a uma janela, por questões de segurança e também saúde, já que geralmente essas áreas são mais frias.
Recém-nascidos que dormem por muito tempo em carrinhos ou cadeiras inclinadas podem se machucar com o cinto ou devido à inclinação do equipamento.
5. Compartilhe um quarto, mas não uma cama
É muito comum que os pais coloquem o bebê para dormir em uma cama tradicional, no caso, a dos próprios pais. A Academia Americana de Pediatria recomenda justamente o contrário. O bebê pode ficar no quarto, próximo à cama dos pais, desde que no próprio berço.
Mesmo que ele adormeça na cama enquanto a mãe o amamenta, o ideal é que em seguida ele seja levado para o berço.
6. Se puder, amamente
A amamentação comprovadamente reduz o risco da incidência de morte súbita infantil. Pediatras sugerem que as mães amamentem exclusivamente até os seis primeiros meses de vida do recém-nascido e continue, se for possível, a amamentá-lo combinando também alimentos sólidos até 1 ano de idade.
Além disso, tanto a amamentação quanto o sono do seu bebê são fundamentais para um desenvolvimento infantil adequado.
7. Desconfie de produtos “milagrosos”
Alguns fabricantes de produtos, como cadeiras inclinadas, bebês conforto e determinados colchões se auto intitulam redutores de risco da síndrome de morte súbita infantil (SMSI). Não há estudos que comprovam a eficácia desses equipamentos, de acordo com a Academia Americana de Pediatria.
O ideal é procurar produtos que ofereçam posições adequadas para dormir, que sejam indicados por pediatras e que sigam todas as normas de segurança.
Como se vê, é fundamental criar um ambiente tranquilo e seguro para o bebê. Seguindo as dicas acima, você consegue mantê-lo bem, sem que necessariamente tenha que vigiá-lo 24 horas por da.
Mais que “grudar os olhos” em seu filho, é importante que você consiga aproveitar esses momentos de sono para desempenhar alguma atividade ou até mesmo tirar uma soneca, tão invejada nos primeiros meses do bebê.
