Você já parou para pensar como deve ou deveria ser o corpo de uma mulher que deu à luz há quatro meses? Se você estiver acima do peso agora, isso significa que ficará assim para sempre? E as celebridades? Elas também passam por essas transformações, comuns às simples mortais?
Uma pesquisa feita com 7 mil mães com bebês de poucas semanas até 2 anos pelo site BabyCenter foi em busca de alguns desses questionamentos sobre como o corpo da mulher reage após o parto.
Uma das conclusões ao fim da pesquisa é que, para muitas mulheres, os quilos extras obtidos com a gravidez podem ser muito mais difíceis de se eliminar do que se aparece – uma notícia alentadora para a maioria das novas mamães.
Resultado da pesquisa
Ao serem questionadas sobre o retorno do corpo à antiga forma, 61% das 7 mil mulheres entrevistadas – o que corresponde a 4.270 mães – presumiam que perder a gordura adquirida com o crescimento do bebê dentro do ventre seria muito mais fácil do que realmente foi.
Em depoimento, algumas chegaram a relatar que pediram para o marido levar até a maternidade uma antiga muda de roupa, da época em que elas ainda não haviam engravidado.
A maioria delas – com bebês com poucos meses de vida – disse que esperava voltar à forma até o primeiro aniversário do bebê. E quase 60% das mães com filhos de 1 a 2 anos ainda estavam com quilos adicionais.
A realidade também carrega consigo algumas notícias favoráveis: um quinto das mulheres que se submeteram à pesquisa com bebês recém-nascidos (de 3 meses ou menos) disse que havia perdido totalmente o peso do bebê.
A verdade sobre a gordura do bebê
Segundo Madelyn Fernstrom, diretora do Centro Médico e coordenadora do Programa de Controle do Peso da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, estabelecer um tempo de 12 meses para que a perda de peso pós-parto ocorra é uma visão mais realista sobre o corpo da mulher depois de ser mãe.
No entanto, ela reforça que os últimos cinco quilos extras levam mais tempo para desaparecer. O motivo é que a nova função, aliada à fadiga da mulher, tornam mais difícil encontrar tempo para a prática de atividades físicas – aspecto essencial para a perda de peso imediata.
Mudanças no tônus muscular
Outro dado que chama atenção na pesquisa é que 87% das entrevistadas disseram, à época, que o estômago não havia voltado ao normal após o parto. Quase metade delas disse que os seios se modificaram e 37% que estão com os quadris mais largos.
Madelyn Fernstrom explica que é possível recuperar o tônus muscular anterior ou até mesmo desenvolver uma musculatura que você não tinha, mas isso leva tempo. Com exercícios regulares, disciplina e muitos abdominais, ela estima que ao menos um ano após o parto seja necessário para que alguma mudança seja notada.
E a pele?
A especialista acrescenta que o tônus muscular é diferente do tônus da pele. Há mulheres geneticamente vulneráveis a estrias e pele flácida. Com o tempo, elas podem parecer melhores, mas não desaparecer totalmente. A pele, principalmente a da barriga, também perde parte da elasticidade após cada nascimento e com o avançar da idade.
Perda de peso
Perder o peso adquirido durante a gravidez é um dos maiores desafios das mamães no pós-parto. Mais de 40% das entrevistadas admitem que ganharam mais peso do que o limite recomendado – de até 15 quilos. E apenas 33% conseguiram perder todo o peso da gravidez até o primeiro aniversário do bebê, o que prova que a tarefa de voltar ao corpo anterior nem sempre é fácil.
O mito do metabolismo da mamãe
Culpar a gravidez pelo aumento de peso é uma atitude comum das mulheres que tiveram filhos. Na pesquisa, 85% das mães que estavam acima do peso um a dois anos depois culparam a gravidez pelo problema de peso.
Mas, de acordo com a especialista, não é o metabolismo das mulheres que desacelera nos meses pós-parto. É a própria mulher, diz Madelyn Fernstrom. O cansaço, o nervosismo e o sedentarismo, juntos, acabam por desestimular a mulher a procurar uma academia. E o que resta: ela se afunda na comida como forma de minimizar essas “dores”.
Livre para ser você
O mais importante de tudo o que foi tratado acima é que a mulher não precisa transformar a perda de peso pós-gravidez no drama de sua vida. O ideal é que ela chegue a um peso em que se sinta confortável, em que possa desempenhar as atividades cotidianas e que se sinta livre.
Mesmo que o corpo não tenha voltado exatamente à forma anterior, fale a verdade: você trocaria o sonho de ter um filho por alguns quilos a menos? Não há como fazer comparações. Então seja uma mãe feliz e siga em frente!
